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27 Dez

Rumpfstabi für Doppelverdiener - ASH Fitness Empore

Zeit

Start: Do, 27 Dez 2018 18:30:00 +0100
Ende: Do, 27 Dez 2018 19:25:00 +0100

Ort

ASH Fitness Empore

Teilnehmer

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Details

Euer Trainer heute: Johann

Rumpfstabitraining sollte ein fester Bestandteil in Eurem Trainingsplan sein. Mit Stabitraining könnt ihr  etwas für alle drei Sportarten gleichzeitig tun. Es hilft euch Verletzungen vorzubeugen und eure Technik zu verbessern egal ob beim Laufen, Radfahren oder eure Wasserlage beim Schwimmen. Ein starker Rumpf ist die Grundlage für gesunden und erfolgreichen Sport, und deswegen ist Rumpfstabi fester Bestandteil fast aller Sportarten.

Bestandteile:




  • Aufwärmen



  • Rumpfstabi / Work out



  • Dehnen / Stretching 






Bitte mitbringen:



  • Sportklamotten (Hose und T-Shirt), 



  • zwei Handtücher (ein Handtuch für die Gymnastikmatte und ein Handtuch zum Duschen),



  • Getränk (bitte keine Glasflaschen),



  • Mitgliedsausweis.






Wir trainieren in der Alsterschwimmhalle (ASH): 
Unsere Fläche, die Fitness Empore, befindet sich oberhalb des Schwimmbeckens. Wer mag kann direkt nach dem Training zum Schwimmtraining gehen. Die Rumpfstabi ist pünktlich um 19:25 Uhr zu Ende.

Eine kleine Anmerkung (auf Bitten der ASH): 
Wenn Ihr nach der Stabi noch schwimmen möchtet, bitte zuvor Duschen.


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HAFTUNGSAUSSCHLUSS FÜR VEREINSAKTIVITÄTEN

Mitglieder und Gäste des Triabolos Triathlon Hamburg e.V. nehmen zur Kenntnis, dass weder der Verein noch dessen Organe noch dessen Mitglieder für Unfälle oder sonstige Schadensereignisse haften, welche bei gemeinsamen Unternehmungen, unabhängig von deren Bezeichnung (Radausfahrten, -ausflüge, Trainingslager, Lauftreffen, Schwimmtraining o.ä. ) eintreten.

Die Teilnahme an derartigen Vereinsaktivitäten erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr und Verantwortung des Teilnehmers. Jeder Teilnehmer anerkennt durch seine Teilnahme diesen Haftungsausschluss gegenüber dem Verein, dessen Organen und dessen Mitgliedern. Routenvorschläge, Fahrtechnikhinweise, Materialempfehlungen, Trainingsvorschläge o.ä., auch wenn sie im Rahmen der Internetpräsentation (Homepage) des Vereines, im Rahmen von Vereinsaktivitäten, durch Vereinsorgane oder Mitglieder abgegeben werden, erfolgen ausschließlich aus sportkameradschaftlicher Sicht und stellen die eigene unverbindliche und unüberprüfbare Meinung des Einzelnen dar. Die Befolgung derartiger sportkameradlicher Meinungen erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Daraus resultierende Gesundheitsschäden, sonstige Schäden, gerichtliche oder verwaltungsrechtliche Verfolgung begründen keine wie immer geartete Haftung gegenüber dem Verein, dessen Organen oder dessen Mitgliedern. Jeder einzelne ist für die Einhaltung aller gesetzlichen Bestimmungen verantwortlich.

24 Nov 22:12
Moin zusammen. Zwei kurze Fragen: hat jemand nen guten Tipp online, oder für uns intern irgendwie zum Thema „Marathon Trainingsplan Erstellung“? Eigene Recherche online brachte unzureichende Ergebnisse. Vielleicht hat jemand eine guten Tipp? Frage 2: bringt uns Vereinsmitgliedern das Sponsorship von Incylence noch direkt etwas? Einen Rabatt o.Ä.? Ich brauch n paar Socken! :D danke und LG
aoe
21 Nov 14:20
@ Schwimm-TL-Teilnehmer 22-24.11: Plant jemand sein RR mitzunehmen? Ggf könnte man Samstagmittag eine Runde drehen Und ich habe noch 2 Mitfahrmöglichkeiten (unter Umständen auch mit RadTransport)
19 Nov 21:08
Falls Jemand noch am Freitag und Sonntag eine Mitfahrgelegenheit zum bzw vom Trainingslager nach HH sucht, gerne schreiben. Haben noch 2 Plätze frei.
19 Nov 11:02
answer: a triathlete :)
19 Nov 11:02
What do you call someone who can double the value of their car by putting their bike on the roof rack?
17 Nov 10:04
Moin, unsere beiden STL I-Plätze (22.-24.11.) sind zu haben. Bei Interesse bitte melden.
16 Nov 19:31
Noch einmal, also wenn jmd am kommenden Wochenende ein fantastisches Schwimmtrainingslager mitmachen möchte bitte bei Interesse bei mir melden
16 Nov 19:28
Ups da war ich etwas schnell
16 Nov 19:27
Ich biete meinen Platz für das STL an 22./24.11.
16 Nov 17:54
Moin, ich verkaufe meinen Platz für das kommende SchwimmTL in Lindow vom 22.-24.11. Bei Interesse gerne melden
16 Nov 12:48
Kennzeichen vs
13 Nov 22:50
Ich verkaufe 2 Plätze für das Schwimm-TL im Dezember (13-15.12.). Bei Interesse bitte melden.
11 Nov 12:55
Hi Sportler, habe gerade einen Inserat auf dem Markplatz gepostet - suche eine Mitfahrgelegenheit für Schwimmtrainingslager V (07. bis 09. Feb)
03 Nov 22:42
Möchten jemand Anfang Februar (V) nach Lindow zum Schwimmtrainingslager? Ich würde meinen Platz ggf. abgeben (und dann im Januar bei Termin IV mitmachen) - bitte bei mir melden. Danke!
aoe
18. Oktober, 09:28 Uhr
Ist jemand morgen bei der https://midnightmiles.de/?
17. Oktober, 22:55 Uhr
Ach ja, heute ist erst Donnerstag... 😉 Wenn man unterwegs ist...
17. Oktober, 22:37 Uhr
Hi, wann werden die Schwimmtermine für nächste Woche freigegeben?
17. Oktober, 22:36 Uhr
Wann werden die Schwinnterninw
11. Oktober, 22:01 Uhr
Falls noch jemand auf der Suche nach einem Aktivurlaub in cooler Triathlon Community ist und sich dort wirklich um nichts kümmern will, dann bietet sich Manu‘s Trainingscamp auf Malle vom 1.-10.5. an. Gerne melden, wer 400€ in Doppelbelegung mit mir sparen möchte. 😊
03. Oktober, 13:54 Uhr
Ist morgen beim Schwimm Spezial ein/e Trainer:in vor Ort?
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